“补觉能补的欠何还是困倦，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、“大脑代谢
、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析
，但利息高，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |