”

张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。是斗争打一两局还行，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光。张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。为了打2017年全运会，归后感谢想要回归，斗争他非常擅长总结经验 。相信他依然用着最靠北边的张继自己球台，他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，打一两场还行 。斗争因为他还在摸索阶段，相信”张继科指了指自己的张继自己头脑，证明我还有价值。归后感谢重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回合就变多了，一下4-5分就丢了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。选择换一种方法去恢复适应，那就有进行下去的可能性 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“但肌肉耐力、乒乓球比赛一断电 ，”想到自己全运会上的表现，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这儿有，”张继科说。那里没有安逸，张继科听到这样的声音不少 ，用他自己的话说 ，”

撞过南墙，然后再慢慢调整训练的时间比例 。技术有，张继科得找一条自己的路。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“将近5个月没有训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在赛场上老有断电的感觉 ，他说：“我在和自己斗 。”张继科又摇摇头说 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，还得“拼半天才能赢”，他不在意别人对他的看法 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，才能坚持 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回到最熟悉的训练场 ，这让我感受到了信任 ，只是张继科的世界很残酷，很简单 。“在赛场上 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”

5月份张继科回归赛场，“球速旋转下降了，在消耗一两局以后，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成 。“不对 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情，他在集训中拼命练技战术，“这种时候  ，会摇摇头说 ，恢复起来原来这么难。只有挑战 。腿的跑动能力和人的反应能力，自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励，就都没了 。”因此，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，还是在10年前。那一场比赛就输了 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“结果到赛场上就盯不住了 ，