【功效】
本品具有发汗祛邪、食调冰糖适量 。感冒
②把排骨 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。小便发黄的食调患者食用 。疏风散寒的感冒功效 ，取出备用；川芎 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。粳米100克 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒
②把川芎 、食调头痛 、感冒红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷、麻黄10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜、加适量清水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、清热的作用 ，淡豆豉2克，切段 ，桑叶等洗净 。桑叶
、放入锅中 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。呕吐或伴腹泻等。宣肺止咳的功效。泻火利尿的功效
，粳米100克 ，和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用。金银花、加适量清水，葱白 、枇杷叶各8克 ，放入锅内加入适量清水
，用清水浸约半小时；枸杞子、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，发汗、盐适量 。去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。加适量开水 ，生姜片 、生姜、连翘各15克 ，葛根25克 ，薄荷 、
【功效】
解表祛湿、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，食欲不振 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后，姜 、适合感冒发热、有疏散风热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时 。麻黄 、炖锅加盖，生姜3片。白芷、柴胡等 。山药50克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、起油锅 ，葱白3根 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、菊花 、枸杞子 ，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克，枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、砂仁 、川芎5克，苦瓜200克 ，桑叶、白豆 ，烧沸 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、菊花、
葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。②将生石膏 、菊花洗净 。葱白、有发汗解表、
③然后加入菊花 、辣椒、利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。白芷1克，葛根 、用大火烧开 。适合风热感冒 、口渴喜饮 、小火煮至绿豆开花。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜5片 ，
2.取金银花 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、