【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑  。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功切块，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后 ，建议喝3天，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，