在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白，萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝葱2根、汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝

　　2 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，

　　3 、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味，

　　6、

责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分。可以使产妇早进食，姜切片 ，撒葱花即可  。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　4 、 洗好的鲫鱼擦干水分，葱切段备用。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，得到充分营养 ，

　　5 、用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气  、 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。盖上锅盖 ，生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、