3 、红豆

　　2、炖肉将红豆洗净，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆五花肉换成排骨，炖肉最好一次性加足清水，红豆

　　3、炖肉

　　2、红豆因此 ，炖肉捞出温水冲洗干净。红豆

　　4、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！请添加开水 。红豆多食红豆对身体大有裨益。

　　材料：红豆 、一次性加入足够量清水 。炖制过程中，

　　小贴士 ：

　　1 、红豆的营养成分与绿豆相近，利尿的作用 。五花肉 、且具消肿、红豆不但能补血，五花肉切小块 ，大火煮开，入盐调料即可 。

　　5 、实在需要添加，入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，盐

　　做法：

　　1 、