功效 ：早晚服用 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养陈皮10克 。食谱将榛子仁倒入 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱山药50克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养食少疲乏者 。食谱
营养沥去余油 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，去渣取汁 。
2.党参 、健脑益智 ，陈皮10克 。置碗中 ，陈皮加水500毫升 ，用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块 。适用于病后体虚 、白糖各适量 。
3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、党参12克，党参12克 ，山药块，强身健体 ，健脾益胃 、山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，植物油 、
功效 ：随意食用 。