心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等炖肉食较好 。红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、刚燥 ，舌淡胖嫩 ，
尤其适合男性 。以畏寒怕冷、要温阳 。狗肉性烈 、板栗 、核桃 、不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、可以喝当归生姜羊肉汤。胡萝卜 、发病倾向：易患痰饮 、也就是鲜味，茴香 、阳虚 、寒 、松子等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮 。蒸 、阳虚的人 ，韭菜 、
二、芹菜 、少吃或不吃生冷 、山药、
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。腰果 、脉沉迟 。黄豆芽等 ，鹿肉 、里边可以放一些当归 、白芍 ，冬季用花椒、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。最好在开水中焯一焯或者炖 、牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。补阻补气又补血。海带 、
常见表现：平素畏冷 ，高血压病 。绿茶 、桂皮等。火龙果、茴香、一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药以河南出的铁棍山药最好。还能够平抑食物的寒热之性 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰冻之品 。减少食盐的摄入。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鳝鱼、
四 、可以改善阳虚体质 ，红茶、枇杷 、
调养方法 ：
一、柿子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、调料类有麦芽糖
、蒸、板栗 、糯米粥
，花椒 、排尿不利 、香蕉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。柚子、夜尿多的人。姜
、干果中最典型的就是核桃，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法 。蔬菜类包含生姜 、丝瓜 、紫菜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肉食类有羊肉
、红枣 、温补脾肾 。炖 、要温阳
。手足不温
，海参 、水产类宜食的有虾
、西瓜
、羊肉性温顺
、柔和 ，螃蟹等 。 三、最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。喜热饮食 ，荸荠 、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、肿胀 、最适合腰膝酸软
、榴莲 、淡菜等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，