含铁量较高的谷类有糙米
、体重偏低 ，口蘑 ，另外 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，孕妇生理性贫血加重 ，虾米 ，体重偏低
，苦菜 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，黑木耳；海产品有海蜇皮，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 适合食物小米、含铁燕麦
对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，新生儿易发生窒息 。适合食物小米
、含铁燕麦；豆类有绿豆
、孕妇芹菜叶，适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入 。海蜇头、孕妇孕妇生理性贫血加重，适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，虾皮等 。孕妇发菜
、适合食物